logotype
image1 image2 image3 image4

Жителей Измалковского района приглашают на сдачу нормативов испытаний (тестов) ВФСК ГТО

Центр тестирования ВФСК ГТО Измалковского муниципального района МБУ ФОК с. Измалково "Жемчужина" приглашает принять участие в сдаче нормативов испытаний (тестов) ВФСК ГТО в ФЕВРАЛЕ и в МАРТЕ 2019 года.

Принять участие в сдаче может любой желающий в возрасте от 6 лет до 70 лет и старше.

 

ТВОИ 5 ШАГОВ ДО ЗНАКА ГТО!

1 ШАГ: Регистрация на сайте https://user.gto.ru

Чтобы сдать нормативы ГТО, нужно обязательно пройти регистрацию. Для этого необходимо перейти на официальный сайт программы (https://user.gto.ru/user/register) и заполнить специальную анкету.

2 ШАГ: Узнать график приема нормативов испытаний (тестов) ВФСК ГТО на сайте Центра тестирования ГТО Измалковского муниципального бюджетного учреждения «Физкультурно – оздоровительный комплекс с. Измалково «Жемчужина» http://izmalkovo-fok.ru, так же подробную информацию можно получить по т. 2-26-94 – Администратор Центра тестирования ГТО или  2-10-45 – Директор.

 

3 ШАГ: Обратиться в медицинское учреждение и получить медицинский допуск на выполнение нормативов испытаний (тестов) ВФСК ГТО.

4 ШАГ: Выполнение испытаний согласно возрастной ступени ГТО.

5 ШАГ: При успешном выполнении всех нормативов испытаний (тестов), получение знака отличия комплекса ВФСК ГТО.

Расписание испытаний по сдаче норм ГТО по адресу: с. Измалково ул. 8 Марта д. 15:

 

ФЕВРАЛЬ, МАРТ -  2019 года:

- рывок гири 16 кг; 

- подтягивание на высокой перекладине

- сгибание и разгибание рук в упоре лёжа;

- подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине; 

- наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье; 

- поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 минуту);

- прыжок в длину с места толчком двумя ногами;

- стрельба из пневматической винтовки; 

- бег на лыжах на: 1 км, 2 км, 3 км, 5 км. 

- челночный бег 3х10 м; 

- плавание 25 м, 50 м.

 

Желаем всем удачи в выполнении нормативов испытаний (тестов) ВФСК «ГТО»!

 

2020  МБУ ФОК "Жемчужина"   globbers joomla templates